مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - فريت دايت ليس حلم بل حقيقة

كتبت : ام يانيس

اليوم جبت الكن شي تموووووت عليه انا وهي الفريت
اعرف ان مع الديت الكل تشتهي تاكل منها وتستمتع
وهناك من تتفدى البطاطا اثناء الحمية يفكرن ان فيها
سعيرات كثيرة لكن هي بالعكس مفيدة جدااا والرجيم
الاول الي عملته الي وضعته نونو من طرف دكتور الصحة
كان فيه بطاطا وفي الليل رغم ذلك فقد 10كيلو في شهر
لهيك ما تحرموش ارواحكم فهي ايضا خضر وصحية ايضا

تابعوني
نغلي ماء ننزعه من فوق النار نضيف عليه ملعقة كبيرة خل
(يمكن اضافة شوي ملح ايضا مو كثير انا استغنيت عنه)
نضع فيها بطاطا فريت لمدة 15دق

ثم نجففها ونضعها في صينية فرن نرشها ببودرة الثوم وبهارت

تدخل للفرن 20دق ولك احلى فريت يا سلااام