عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام يانيس
-
خضر مشوية وشهية

الخضر مهمة جداا في الدايت لانها تجحتوي على الياف
بكمية كبيرة ومنه تشبع كثير لذا لا نشعر بالجوع ولا
ناكل بعدها كثيراا لانها تملأ البطن لذا مهم جداا ان
ان ناكل سلطة قبل ان نبدأ بالاكل لانها تشبعنا ومنه
ما راح نفرط في الاكل
نضع الخضر على شواية فقط خخخ سهل لكن الطع حلو
14266966141.png
ثم نشوي معها 100غ اسكالوب او اقل مثلي
14266966142.png
وهنا طبق كبير وصحي
14266966144.png
موفقين00000245.gif