السلام عليكم
الفطور
ربع خبز شعير+ملعقتين كوب جبن
الغذاء
قطعتين صغيره من صدر الدجاج+زبادي اكتيفيا
العشاء
7 تمرات+زبادي اكتيفيا
بالتوفيق خواااتي
رشيقات المستقبل عن قريييييب ان شاء الله