الموضوع
:
سلطة باذنجان بالبيض ب 246 كالوري فقط مشبعة و لذيذة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
سلطة باذنجان بالبيض ب 246 كالوري فقط مشبعة و لذيذة
سلطة باذنجان بالبيض ب 246 كالوري فقط مشبعة و لذيذة حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبياتي هاذ كان عشايا و الحمد لله مشبع و لذيذ
المكونات
حبتين باذنجان 336 غرام ب 100 سعره
350 غرام حبة طماطم ب 70 كالوري
بيضة مسلوقه 87 كالوري
70 غرام فلفل حار 16 كالوري
بهارات و ليمون
الحاصل 264
و اضفت 2 شريحه خبز كامل 82
يعني العشا كان 328 كالوري
ما التزمت بالدايت تبع الدكتور