مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - خبز الشعير بنخالة القمح والبصل والنعناع

كتبت : ام يانيس

اليوم اتحاد رهيب لاكبر مكونات معززة في الحمية ومفيدة
نشكل بها خبز يساعد على الهضم ومفيد للجسم ومنقي له
والاهم الذوق حلو كثير وكما قلت لكم من قبل ريحة النعناع
تفقدكم الشهية وهذا شيء كثير مهم في الحمية

المهم تابعوني مع المكونات
نحتاج الى سميد الشعيرة وشوي من نخالة القمح ملعقة
كبيرة زيت زيتون وشوي جداا ملح وحشائش يعني اوراق النعناع والبصل

نقطع البصل والنحناع صغير ونضيفه الى الكل ونخلط بماء دافئ الى ان نتحصل
على عجينة منماسكة وتطهي على الصاج

وهنا النتيجة

بصحة على قلوبكم