الموضوع
:
تجربتي السحريه في خسارة 4 كيلو في 4 ايام دون جوع و دون تعب
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
تجربتي السحريه في خسارة 4 كيلو في 4 ايام دون جوع و دون تعب
تجربتي السحريه في خسارة 4 كيلو في 4 ايام دون جوع و دون تعب حصريا على مجتمع رجيم هي تجربه احد الاخوات انقلها لكم و ان شاء الله تنجح معاكم
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
1 زبادي طبيعي + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
اي نوع من البروتين + سلطة مشكلة
العشاء
تفاحه + سلطة
السناك
فاكهة اي نوع ( 150 كالوري )
بالتوفيق حبيباتي