class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
انتي استعملتي الصيام العكسي ولا صيام عادي بالنهار
استخدمت الصيام العادي بداية حتى اتحكم في شهيتي مدة الاسبوعين احيانا ايام متتاليه وحيانا لا
جربت الرجيم العكسي ولكن مدة اسبوع ولم يناسبني ثبت وزني ،، ولكن يمكن لانه يوجد معي اخطاء في النهار مثل اكل الارز والخبز مع الجبن اثناء الدوام