الموضوع
:
تجربتي الخيال في فقدان 13 كيلو و نحت جسمي كالنجوم في 45 يوم مع احلى برنامج و اجمل رياضة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
تجربتي الخيال في فقدان 13 كيلو و نحت جسمي كالنجوم في 45 يوم مع احلى برنامج و اجمل رياضة
تجربتي الخيال في فقدان 13 كيلو و نحت جسمي كالنجوم في 45 يوم مع احلى برنامج و اجمل رياضة حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
مثل ما قلت
هنا
الست اعتمدت هاذ الوصفه لسد الشهيه و وقف احتياجتها للسكر
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=160583
البرنامج الخاص بالرجيم
برنامج 1200 سعره لكل الاسبوع
و يوم الاحد 2200 سعرة
التوقف عن الاكل 7 مساء
شرب لترين من الماء دوما
البرنامج الرياضي
يوميا طيله 45 يوم ساعه سباحة
باختصار كان هذا برنامجها مدة 45 يوم خسرت وزنها و نحتت جسمها بطريقه رائعه ما شاء الله
دعووووووواتكم حبيباتي