يعطيك الصحة حنونة و يعطيها الصحة اسيا .... انشاء الله الكل يستفاد . هل ممكن رياضة خاصة بالارداف ؟؟مانفع معي اي شيء جربتو حتى المشي السريع.... مع العلم اني عندي ايام مسوية عملية؟؟؟شكرا.مواحات.