االسلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاتووو🌸
كيف حالكم 😊
تمام ان شاء الله
ممممم حبيت اكتب تجربتي مع الرجيم
ههههه وافكاري المجنووووووونة ههههه
😂😂😂😂😂
حبدا الان
بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي بدت سمنتي وانا فالاعدادي كان وزني كبييير مابعرف كم بس بشوف صوري بمووووت قهر ههه
المهم كان وزني كبير لاني اولا كنت اكل كتتييير
يعني اذكر اني كل يوم افطر انا وصحباتي جالكسي وساندويتش فلافل وكولاا هههه مفجوعات
يعني بالهربي ما كان فعقلي شي اسمو وزن ورشاقة ههه
فالثانوية بدت افكاري تتغير وتغيرت حياتي كلها
وقررت اعمل رجيم
اول رجيم سويتو
هوا اني حلفت يمين ما اكل خبز
واضلني عالسلطة وبس
وماما جبرتني اكل من الي تطبخو بس بدون لا رز ولا وخبز بالملعقة
وفعلا نحفت وقتها وبين فيا
وصغرو مقاسات جلباباتي الي بطلع فيهم
وطبعا ضليت هيك ومليت ورحعت اكل وهيك اشياء عاود زاد وزني بعد سنتين من رجيمي
وطبعا كنت ثانوية عامة وكل انواع الدعم البطني عندي هههههه
فقست وزني قبل الاختبارات بشهر انصدمت
لقيتو 83ونص
يومها كانت الصدمة
😶😶😶😶😶
لما شفت الميزان قررت اعمل رجيم تخفيف من الحلو والاكل بس ما احرم حالي لانو كان عندي اختبارت
فنحفت بشهر 5،كيلو
فانبسطت شوي
وبعدها قررت انا وبنت خالتي نتنافس 💪💪💪
مين تنحف اكتر
وهاد كان انجح اشي بالرجيم انو يكون معك حدا قريب منك وتنافسو بالرجييييم
وطبعا مابحب اكووون الخسرانة باي شي
هيا كان وزنها متلي بس هيا اطول
انا طولي 168وهيا 171
فكنت انغاااص عشان بتبين انحف
المهم اول شي عملتو
رحت على خزانتي
كل ملابسي الواسعات لميتهم وضبيتهم انو ما البسهم مرة تانية
ورحت عالسوق
اشتريت ملابس اصغر من النمرة الي كنت البسها وشريت ملابس مغرية اني امووووووت عشان البسهم
وفعلا هاد النقطة ليها اثر كبييير
وبعدها دورت فالنت عصور وعتمارين وهيك شي ولفتتني صورة بنت جسمها كتيييييييير حلو
حفظتها عندي وصراحة انا من النووووع الي بغااار كتييييير😫😫😫 اخدت الصورة وحطيتها خلفية عندي
عشان كل ما اشوفها اتذكر هدفي وانو لازم اربح واخسر وزن كبير
وبقول لنفسي موتي غيصا يانور ههههه يعني بجاكر فحالي
الان هاد كلها امور استعدادية
الان فالاكل مرة تانية حلفت يمين اني ما اكل خبز لانو الخبز هوا اساس سمنتي بحاول ابعد عنه قدر الامكان
واستخدمت خل التفاح لاني قريت عنو فلقيتو مناسب
طبعا طعمو يقرررررف ويسد النفس كنت اخد منو تلات مرات باليوم ملعقتين خل تفاح طبيعي عكاسة ماء فاترة
وغداي سلطة واكل فاكهة
وكل ما انزل عالسوق اشتري ملابس صغيرة عشان يكون عندي حافز اني انزل لهاد المقاس
وضليبت عهاد الحال
اه صح عندي برنامج رياضة نزلتو من المتجر رائع جدا كنت كل يوم بيوم اعمل نص ساعة الصبح
ونص ساعة قبل ما انام واسموdaily work
واجري بالبيت
صرااحة كنت عاملة حالة استنفار
وضلينا انا وبنت خالتي نتنافس وكل يوم نكتب مع بعض عبرنامج
لحد ما نحفت 13كيلو وكان رمضان كمان فكنت افطر بس لبن واقطع فوقيه خيار
لحد ما اجت الحرب الفات على غزة
نحفت فيها لحالها من دون شي ولا رجيم 10كيلو
طبعا الامور النفسية السيئة الها دور
وهاد قصتي مع 23كيلو
وبطلب منكم تدعو لاخوالي الي كانو الي زي اخوتي واقرب بالرحمة وربنا يتقبلهم شهداء يارب
وخلااأاااص
بعرف حكيت كتيييىر
بس يلا معلش
عارفكم بتقرو هههه
ربنا يحفظكم ويارب اكون فدتكم شوي من تجربتي
احبكم ❤❤❤❤❤❤
💋🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸💋
وجملتي الدائمة هيا
الي بدو الدح ما بقووول اح هههههه
كنت اقولها دائما لصديقاتي بالجامعة
ودمتم سالمييين