حاضر نهّولتي، الله يعطيك الصِّحة.
الغذاء كان فيليه سمك مشوي و سلطة على البخار ( جزر، كوسة، بصل و فاصوليا خضراء) بعد ما تسوّت حطّيت عليها زيت زيتون و فلفل أسود.
شربت لحدّ الآن لتر ونصف سوائل ( ماء و مغلىّ معدنوس و كرفس و ينسون)
الرياضة: خلّصت تمارين النّط و سوف أقوم بتمارين البطن و الثبوت بعد ما أنيّم أولادي.