بكرا بيكون صرلي اسبوع مبلشة النظام الغذائي
وان شاء الله بكرا الميزان ( انا زنت وزني ما قاومت بس مش رح خبركن خليها لبكرا ههه)
اذا الله راد الاسبوع الجايي قررت استعمل حليب بلا دسم بدل كامل الدسم اللي عم استعمله حاليا و ساحاول ان العب الرياضة يوميا فهذا الاسبوع مشيت نصف ساعة مرة واحدة فقط للاسف...
بدي تشجيعكن و دعمكن و اذا حدا بيحب يحط يومياته معي بيكون كتيرمنيح عشان نتشجع ببعض