مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تكوير و رفع المؤخرة كالنجمات مين تعمل مع تجربة

كتبت : Coeur de Rjeem

روووعه نيفي
لكن نصيحو مني علمتني المدربه الي كانت دربني
لا تعمليهم بالاثقال
اعمليهم مثل الصوره الثانيه و فتح الرجلين يكون على مستوى الكتفين ليكون العمل متقن و النتيجه رائعه
و يديك خليهم للامام مع مستو الاكتاف
و لولا انووقعت على ظهري كنت بديت معاك