class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
برنامجك جميييل جدا
انا اليوم كان فري وخبصت شوي بالشاورما
الحمد لله
بس شوفي معلش لو كانو برامجنا مختلفة
المهم انو نلتزم
انا حلتزم بتمارين نيفينو كمان
وحلتزم بمشي 45دقيقة باذن الله
ورقص
اما تمارين جامدة مش حقدر بسبب الدورة الحمد لله
وحضرت شراب حارق
شاورت نهول وقالتلي بزبط للتنحيف
حطيت قشر ليمون مع ملعقة كبيرة زوجبيل مطحون وزيها كمون وملعقتين شمر وضمة نعنع
فماء مغلي
وخليتو منقوع لبكرة باذن الله
وححاول التزم بالسوائل اكتر شي
يعني لو بدي اكل شمام اعصرو مع ماء وعسل
وكذلك كل الفواكه
والخضار برضو اعملها عصائر
واعمل شوربات
يعني ايام الدورة حتكون سوائل وبعد ما تخلص حبدا برنامج جديد
شو رايك
نصييير نشجع بعض
حلو يكون الك منافس هههه صح
شو رايك حيكون بينا تحدي حر
يعني انحفي عالطريقةاللي تحبيها
الشروط
نفوت كل يوم هون ونكتب يوميتنا
نعاهد انفسنا نلتزم بالاشياء اللي حنعملها مهما كانت الظروف
ونكون مسؤلين عن بعض يعني لو انتي خبصتي حنتعاقب احنا التنتين بعقاب حلو هههه
وكذبك لو خبصت انا
يعني اكون مسؤلة عنك قبل ما اكون مسؤلة عن نفسي ههههه
عشان لو غلبتيني يوم اخبص عشان نتعاقب سوا هههه
وعندي عقاب مزبوط ههههو
شو رايك
ضيفي كل شي حابة تضيفيه وعدلي اذا ما عجبك شي من اللي كتبتو