السلام عليكم شجون الشمري
احنا هنا في المانية ينصحون ليعمل رجيم باستخدام زيت الزيتون او زيت جوز الهند او زيت النخيل او زيت بذرة الكتان او زيت الجوز او زيت بذرة العنب