class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
نيفينوحياتي انتي شو النظام يلي رح تتبعي انا عندي مشكلتين الاولى عشقي للحلويات التانية اني مرضعه يعني مابقدر انزل وزني بسرعه احيانن بتجاهل هالشي بس بلمقابل بنهار عالحلويات اخر شي
حبيبتي شموع انا متبعة نظام السعرات يعني في نظامي اقدر اكل حلويات بس الصبح و احاول ما يتجاوز يومي 1500سعرة و العشاء دائما زبادي بقرفة و بذر الكتان ....و انا كمان حبيبتي برضع و عند ابن صغير و مع هيك انقصت من وزني في اقل من شهرين 6 كيلو و لله الحمد