اول ماستيقضت من النوم كلي نشاط / لعبت رياضة لمدة ساعة متنوعة نط حبل 100 مرة و مشي ساعة وبعدين خلصت /بلشت الفطار / قطعة 1. جبن قليلت دسم فقط/ الغداء خضراوات مسلوقة جيدا /العشاء زبادي وخلص /