ماشاء الله تبارك الرحمان فعلا موضوع مميز واجا بوقتو مشكورة ياعمري يااغاريد وانا شخصيا راح احاول اطبق هالنظام خلال الشهر الفضيل تقليل مع تنظيم +رياضه وقررت باذن الله استبدل العصائر بكوب لبن مغذي وصحي ،،،كل رمضان وانتي وكل العضوات بالف خير ربي يحفظك ويحقق امانيكي ياغروده الورده مشتاقتلك كووووووومه 😘😘