مرحبا بنات انا اليوم شربت ماء كوبين و فطرت شريحه جبن قليل الدسم مع شرائح طماطم و7 حبات زيتون و2 توست خاص للريجيم قبل الغداء ربع برتقاله وكوبين ماء الغدا ثلاث معالق مقلوبه العصر اكمللكم باقي يومي تمنياتي بالتوفيق للجميع