يسعدو أبو شريك
كيفك ؟ كيف الصيام معك
ما لحقنا نتهنى برمضان :( اجت الدوره اليوم
الحمد لله رب العالمين ع كل حال
السحور لي اعتبرتو فطور طبعا كان كورنفلكس + زبادي = 175 سعره
السناك ..12 حبه لوز = 80 سعرة
الغدا ..شوربة عدس + 3 قطع محشي بادنجان صغير = 345 سعرة
السناك ..5 قطع كوكيز = 150 سعرة
750 سعره لحد هلا
شرب لتر مي
مشي لسه المسويات
رياضه مارح اعمل بسبب الدوره..
تقبل الله صيام و قيام الجميع