[QUOTE=نجمة الرشاقة;2523533]سلام صبايا كيفكن اشتقتلكن والله حاسة انه صرنا عيلة وحدة
نيفين ما بعرف شو هو البوراك عشان هيك فكرتك ما اكلتي بروتين هههه بالتوفيق حبيبتي سحورك و فطورك منوعين الله يقويكي
ميرا بنتي عمرها شهرين و 20 يوم ..الله يخليلك بنتك و يجعلها من الصالحات و يرزقك اخ الها...
نداء حبيبتي شو مشكلة معدتك بالزبط ؟؟ عندك تشنج بالمعدة يعني بتحسيها منقبضة على طول ؟ او بتحسي بوجع براس المعدة مع حرقة؟؟
اذا تشنج جيبي مضاد تشنج للمعدة متل librax
و اذا حموضة او ارتجاع مريئي جيبي حماية للمعدة بيريحك كتير اي شي تركيبته lansoprazole مثلا...الله يشفيكي حبيبتي...انا مهنتي صيدلانية فاشرحيلي حالتك و بحاول ساعدك اكتر...[/QUOTحبيبتي نجمة معك حق صرنا عيلة وحدة و يا رب نظل ايدوحدة حتي نحقق الحلم يا رب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
اما بالنسبة ليومي اتسحرت مص رغيف تنور مع ملعقتان لبن و قطعة زغيرة جبنة و حبة زيتون و 4 خوخات و قطعة بانكايك و نص م. ص. عسل و كوبان ماء
الفطور كان صحن فتوش و حوالي 6 ملاعق رز و نص صدر دجاج مشوي و نص كوب ليموناضة
وبعد الفطور شربت نيسكافيه بلا سكر طبعا و حبة واحدة حلاوة الجبن بدون قطر
يومياتك حلوة يا حلو انت
[QUOTE=عزف الايام;2523547]مرحبا
آسفه ع الغياب انشغلت كثيرر
امس كان فري دي فـ ما حسبت السعرات بس تقريباً كانت 1300 كالوري
اليوم :
ف: تمرة ، ماء ، ملعقتين تشريبة = 120 كالوري
قهوة و قطعة كيك = 300 كالوري
شاهي + سمبوستين = 100 كالوري
سحور : فاست فود = 600 كالوري < كنت مع صديقتي فـ ما قاومت للاسف
الرياضة ربع ساعة قبل الفطور حرقت 80 كالوري
بكذا اكون اكلت 1120 كالوري و حرقت 80 كالوري[/QU
حبيبتي عزف لا تغيبين عنا يا قمر و معليش اذا اكلت فاسد فود زويدي شوي الرياضة