مبارك النتايج الحلوة يا رشيقات المستقبل :)

عزف معليش 400 غرام.منيح بالنسبة لوزنك لان النسية المئوية بتطلع متلنا لان نحنا اوزاننا اكتر...

ميرا ما تاخدي وزنك.قبل الفطور لان هيدا الوزن غير صحيح لان بيكون جسمك نشف من السوائل فبيفرق حوالي الكيلو ..انا هيك عم لاحظ لما قيس قبل الفطور بيطلع اقل بكيلو من الصبح...عشان هيك الوزن الصحيح هو صباحا بعد دخول الحمام...بس عشان ما تستغربي اذا زنتي بكرا الصبح و لقيتيه طلع اكتر...
بالتوفيق حبييتي استمري انجاز رائع ..مممموا

هيدا الاسبوع اذا الله راد ناوية حسن الأداء...بدي زيد نشاطي وحاول اعمل رياضة اذا امكن او على الاقل اشتغل اكتر بالبيت...وبدي امتنع عن المشروبات بعد الفطور و عالسحور لان فيهن سعرات كتير..رح اكتفي بالمي و الفواكه...

تصبحوا على خير