صباح الورد

الفطور : تمرة و ماء = 20 كالوري

قهوة + 3 تمرات = 60

قطعة حلا صغيرة = 200 كالوري

السحور : ستيك دجاج مشوي + شوية بيبسي = 450 كالوري

اليوم ما كان في وقت للرياضة لانو كنت معزومة برا البيت للاسف

اكلت اليوم 730 كالوري