يسعد مساكن

يومي كان كالتالي

الفطور..زبديه شوربة خضار + سلطه + دجاج بالفرن + رغيف صغير خبز

بعدها سلطه فواكه

بعد التراويح

نسكافيه بحليب + نص قطعه بسبوسة

السحور ..100 فراوله + زبادي + كورنفلكس

شرب 1.5 لتر مي
مشي 30 د

تم الحمد لله


تقبل الله صيامكن و قيامكن