مرحبا
نيفين يومك جميل استمري
باقي البنات فقدناكم اتمنى تكونوا بخير
يومي
الفطور: تمرة و ورق عنب و ماء= 250 كالوري
قهوة و حلا = 400 كالوري
شاهي و سمبوسه = 80 كالوري
السحور : دجاج مشوي و شوية رز و سلطة و لبن = 400 كالوري
الرياضة مشي سريع 20 د حرقت 122 كالوري
اكلت 770 كالوري و حرقت 122 كالوري