Oمسا الخيرات على احلى ناس
فطوري محدد طول الفترة اللي فاتت
صحن شوربة من دون ملح عملتها وطحنتها وخزنتها كل يوم باخد قدر صحن
مع ماء تقريبا 4لتر
ووقت الجوع تفاحة
طبعا ماعدا العزايم
امبارح كانت اخر عزومة والحمد لله
واكلت مفتول معمول بطحين قمح مع سميد عقد صحن صغير وتفاح
والي تقريبا اسبوع ونص قبل ما انام بشرب كاسة ماء مغلي وعليها ملعقة صغيرة عسل وملعقة شطة وزنجبيل فعلا جابت فرق كبيييير
والرياضة تمت والحمد لله مشيت 3ميل 45دقيقة وتمارين البطن والرجلين قبل الفطرة رح اعملهم
وضفت تمارين الوجه
ربنا ينحفنا من دون مشاكل يارب
انا معدتي خربت اذا اكلت طبيعي ولو قليل لازم استفرغ ووجع مو طبيعي
الحمد لله
طمنيني عنك اخبارك وكيف تجهيزاتك للعيد