بالنسبه ليومي الفطور قطعه بقصم وقطعتين صغار بحجم نصف اصبع كعك وجبن مثلثات 2 تقريبا فطوري 350 سعره قبل الغداء تفاحه صغيرة الغداء نصف قطعه لحم بعجين العشاء لسه ماقررت رياضه نصف ساعه ع جهاز السير ونداء الله يتقبل صيامك لاتنسي تدعيلنا نخسر وزن بصحة وسلامه ،، راجعتلكم بالليل حبيباتي