هلا و غلا حبيباتي
أشوف الهمه عاليه ... إن شاءالله دووووم و بعيد عنا التخريب
حبيبتي ديالا .. هلا فيج عيوني
نظامي اليوم متؤثر بالدوام عشان جي ما حسبت السعرات :
و نظامي اليوم كان :
** الريوق: 9 حبات رطب
** وجبه خفيفه: كاجو غير مملح (تقريبا الكميه ممكن تكون 100 حم)
** الغدا: 2 صدر دياي
** العشا: زهرة و جزر مشوي (الكميه تقريبا ملة متوسطه)
إصرار .. متى بيكون موعد نهايه المسابقه ?