مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : نور الشرق

السلام عليكم
انا عايزة ابدا معكم الريجيم
انا طولي 180
وزني 114
عايزة اكون 80 كيلو
هابدأ بنظام خالي من الدهون والنشويات وبيعتمد على الخضار
وهايكون في رياضه ع الاقل 30 دقيقة في اليوم
لكن متى الوزن؟؟؟
مساكم ارادة ان شاء الله