يسعد مساكي قاهرة


يومك حلو ماشاء الله... استمري خيتوو...الله يقويكي

بالنسبه الي صيام الحمد لله

لسه ما افطرت بس أن شاءالله فطور رح يكون

اومليت 2 بيض مع 1 كراث و 1 فلفل و حفنة سبانخ + 50 غ مرتديلا + توست أسمر + شريحة جبن و صحن صغير سلطه

السهره ..سموثي موز و خوخ محضر بالبيت + بسكويت شوفان

السحور أن شاءالله .. زبادي + كورنفلكس


لحد هلا مشي 45 د والحمد لله رب العالمين

لي عودة المسويات أن شاءالله

طابت اوقاتكن بكل خير