سلامتك وردة انتبهي على نفسك ترى مشكلة لو كان هدا النقص من الرجيم يعني انت بتحرمي جسمك من كل شي حتى الضروري
عمره الرجيم ماكان حرمان ماتحرمي جسمك من الفيتامينات والمعادن الضرورية ضروري اﻻاعتدال في الاكل يعني ناكل اللي فيه الفايدة ترا الخضرواات ماتسمن وتفيدك
وردة الجرجير والطماطم والبنجر من اهم الخضروات اللي ترفع نسبة الحديد في الدم كل منهاا مع كل وجبة مارح تاتر على الرجيم ... كترت عليك الحكي بس حبيت انبهك ... دمتي بخير