class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفصوفه:
حبيبتي أبرار .. تسمين وانتي الأحلى ..
ألزهرة أقطعها واغسلها خلاف عندي فرن كهربائي أختار (steamed) و يطبخ الأكل جانه عالبخار.
لو عندج الفرن العادي .. حطي الخضار في صينيه الفرن و خلها تستوي داخل وعقب شوي فلفل اسود مع ليمون .. والدنيا عسل
الخضار وهي مسلوقه ولا عالبحار .. تحتفظ باغلب فوايدها الصحيه .. واحلى شي ان سعراتها قليلة
اي خلكم كذا خلونا نستفيد
ياحلوكم