الموضوع: سأتحدى نفسي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : وردة الحزن
-
السلام عليكم
اني مو راضية على النفسي خبصت كم يوم وكليش منزعجة واليوم ان شاءالله بديت الصبح برياضة 10 دقائق وفطور فواكه وقطعة جبن فرنسية قليلة الدسم والغذاء لبن قليل الدسم وخيار وقطعتين خبز ناشف خالي من السكر والديم مثل البسكويت وان شاءالله راح العب رياضة هم 10 دقائق.