لا و الف لا يا ريمو بالعكس اليوم ما في أحسن منه التزام بمعنى الكلمة

الفطور شريحة توست اسمر مع م ك زبدة فول سوداني و نص كاس عصير
الغذاء ورقة دجاج و شوية قمح مطبوخ
السناك خوخة و انجاصة و زبادي
العشاء نص كوسا محشية و بطاطس صغيرة محشية وشوية لحم

مشيت ساعة ونص و لكن برتم بطيء لانه جارتي بدأت معي
و عشرين دقيقة تمارين مقاومة

يا رب غذا الميزان