هلا أم زكو...ألف الحمد لله يارب
بدنا نشد حيلنا و هانت يارب
حلو كتير تلاقي حدا يشاركك الرياضه هيك ب تلتزمي اكتر
انا أن شاءالله فطوري رح يكون
صحن سلطه + صحن بازلا مطبوخه مع 2 بطاطا مسلوقه و صدر دجاج مسلوق
السهره.. تفاحة + بسكوت الشوفان
السحور .. زبادي + كورنفلكس
مشيت 45 د
أن شاءالله رح اشرب 2 لتر مي
بكرا الميزان ^_^ يارب نكون نتائجنا حلوه ياارب
أم زكو ..انا الفري تبعي رح خليه يوم السبت :( لانو عندي طلعه مع رفقاتي و نهاية أسبوع يعني ^_^
وزني كان 70.6
و بكرا أن شاءالله نتيجتنا
الله يوفقنا يارب