عرض مشاركة واحدة
كتبت : ريمو سوريا
-
هلا هلا هلا ام زكوو

ييي مزبوط 600 غ نعم الكريم...بقرا دايما ان 500 غ بالاسبوع هو النزول الصحي للجسم وان شاء الله يكون نزول بلا رجعه ياااارب

مكسله كتير ع الرياضه والله...عم بكتفي بالمشي ..لان خايفه اتركها بعد الريجيم ويرجع الوزن اما بالنسبه للمشي ف اكيد فيتي كل يوم امشي بحكم الجامعه و الدوام


ايمت رح يكون الفري داي تبعك غاليه

انا تاريكتو ليوم السبت ان شاء الله لان عندي طلعه مع رفقاتي


اليوم صيام بعون الله....باقي اليوميات المسا ان شاء الله