class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة واحدة طيبة:
اهلا بيكى يا قمر
انا برضع بس حاليا مبعملش رجيم
بس نصيحة ليكى المشى مفيد جداااااااااااااا
انا جربت نظام رجيم واحد + التخفيف هوه اللى مشيت عليه والحمد لله وزنى نزل
شكراا يا قمر على المرور وعلى النصيحة بس ميمنعش برضوا اننا نشارك بعض ونتبادل خبراتنا فى الفترة دى