اهلًا و سهلا اغاريد حبيبة الكل
و الله اشتقنا لك اكثر و ان شاء ننزل شوي و نرجع للساحة
ريمو انا العب الرياضة في الصباح بعد الفطور بساعة او العصر بعد الغذاء بساعتين في الغالب و الان صيام ممكن العب قبل المغرب بساعة او اكثر
انا الشيء اللي استفدت منه انه بعد الرياضة لازم الواحد يأكل بروتين حتى يغذي عضلاته
اليوم اخر يوم صيام و صراحة مش عارفة واش راح نعمل فطور
راجعة بعدين حتى نقولك