اليوم الاول 14-8-2015

اول ما صحيت اكلت تفاحه وبعدها بدقايق شربت كوب مي على عصير ليمونه

كانت الساعه 7 ونص

تقريبا الساعه 12 تغديت 200 غرام صدر دجاج مطهي بشوي زيت زيتون ومتبل وبعدها اكلت موزه

لسه رح اعمل رياضه ساعه ان شاء الله واتعشى تفاحه

ادعولي يابنات