الف الحمدلله ع سلامتك أم زكو.. الكل يمدح بجهاز الاوربتراك يارب تستفيدي عليه
ريتو مبروك البنوته تتربى بعزكن و دلالكن 😘 و مادام بحدود السعرات بتوقع أن شاءالله خير
يلا ظل بكرا أن شاءالله و بعدها نوزن ويارب خير ..رغم أني بشك أن نزلت هالاسبوع لأن المشي كان قليل و الرياضة مافي بس يلا الحمد لله
باقي يومي كان العشا..صحن صغير سلطه يونانية مع بروشيت دجاج
إجمالي شرب المي 2 لتر
إجمالي المشي 45 د
اللهم لك الحمد ..
تصبحوا بالف خير 😘😚😍