صباحو ام زكو

كيفك..

وزني بالضبط طلع 68.3....الف الحمدلله رب العالمين

فطوري اليوم كان


صحن شوفان + زبادي + موزه+ 10 حبات كاجو

السناك...بطيخ

الغدا ان شاء الله بيكون 5 ملاعق رز بخضار + سمك مطبوخ + سلطه شمندر ب جبن و زيتون


لحد هلا مشي 25 د

شرب 1 لتر مي


لنا عوده ان شا ءالله