يوم لاثنين
نظام النقاط 18 نقطه

الفطور / عصير برتقال 2
سناك / عصيربالحليب 1
الغداء / 10 ملاعق رز بالخضار والتونة 5 - سلطه بزيت 1
سناك / عصير رمان 1
العشاء / زبادي و رمان 3

13 / 18
رياضه / مافي للاسف مشغوله .