اليوم السبت بسم الله بدأنا بفطور كوب شاي اخضر خفيف مع نعناع وملعقة صغيرة سكر
الغذا خمس ملاعق مكرونة مسلوقة وعملت لها صوص طماطم أخضر وفلفل اخضر وبهارات وبصل وتوم مع قطعه صغيرة لحم
......العشاء ه..... الرياضه......لي رجعه