مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي للوصول الي 70

كتبت : زهرهه

نموذج اليوميات. لليوم
زهرة
الافطار : كأسه حليب سخن بملعقه سكر وخبز اسمر
الغداء: رز ودجاج علئ الفحم
العشاء:ملغي
كميه الماء 7 كأسات
مشروبات مساعده 0
الرياضه والتمارين: مشي ساعه تقضيه مشاوير