الله يخليكم بنات الحلوات
وانتن ماشاء الله عليكم قويات


مينوشا
اقيس بس عشان اعرف اذا يومي تمام
لان لو مضى اسبوع وانا تاعبه نفسي ومانزل الا كم اغرام فراح احس بالخيبة فاتباع نفسب عشان اعرف شنو المشكلة باكلي واغيره

دايت اتكنز يعتمد على البروتين وبعض الخضار و الاجبان
بدون نشويات او سكريات
جربته قبل كم سنة و كان ينزل وزني 4 كيلو كل عشره ايام و وصلت وقتها للمثالي و وقفت بعدين حملت و رضعت فاكيد قطعته
هو يعتمد على حرق الدهون بالدهون
بس اذا ترضعين صعبه عليك

عن تجربه يحتاج عزيمة اذا مافي عزيمة صعبه .