مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مؤونة الرحلة لدورة ...الرشاقة عشقي ....ومن حقي

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
معك معك سوسو للنهاية انشاء الله.... راح حضر كراس او اجوندة و اكتب فيه يومياتي..بس كمان ماننسى نكتب الوزن والمقاسات قبل و بعد..و في كمان اللي يأخدو صور قبل و بعد عشان يشوفو الفرق....انا هﻷ عم آكل اكل صحي.يعني ماعم آكل خبز مصنوع من الفرينة..افضل الخبز الكامل.و المقلي ابتعدت عنو احيانا في المناسبات اكلو...بس شوية صعيبة نوقفو اكل ع 4 مساء !!! هيك بجوع.و كمان احتاج آكل عشان ما اتعب في الدراسة....سوسو يومياتنا نكتبوهم هنا مل يوم؟؟ وشنو هو المشروب السحري؟؟

اهلا اهلا لولو
اكيد راح نكتب الوزن اول شيء
تكتبي الوزناليوم والوزن لي بتريدي توصليلوا بعد ستة اشهر
بعدين نقم عى عدد الشهور والشهر على عدد اللاسابيع هيك الامر بيسهل كثير
لان مثلا
8 كيلوا ب4 اشهر يعني 2 كيلوا بالشهر يعني 0.5 كيلوا بالاسبوع
احسنتي لكن انصحك لا تمنعي كل شيء لان راح ترجعي بمجرد التوقف عن ريجيم محدد احنا الهدف اننا نخس دون رجعة حتى وان نفسنا غلبتنا واكلنا شهر اكثر من اللازم
الخبز امنعيه تماما واستبدليه بخبز مصنوع بالبيت الخالي من المحسن
لان المادة نفسها تحدث نفخ في الجسم بغض النظر عن اضرارها
وبالنسبة للتوقف عن الاكل على 4 هو انتي راح تاكلي زي ماتحبي في الافطار والغذاء وحتى قهوة المساء تحبي تاخذيها بالحلوى مافيه مانع المهم التوقف على 4 مساء
والاكثار بعدها من الماء فقط
المشروب هو الماء

واليوميات
لا اريد التقيد بكتابة شو اكلتوا او شربتوا بدي يروح خيالكم بعييييييييييييييييييييييييييييد
اريد ان تحلموا وتكتبوا احلامك ماهي اذا صرتوا رشيقات
التخيييييييييييييييييييييييييييييييل ماهو مصيرنا وهدفنا اذا صرنا رشيقات 2016
كيف نتكلم بثقة واحنا راضيين عن شكلنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
يخرب بيتك شو حبيتكهههههههههههه

ولله اني معك بلحمي وشحمي هههههههه وراح اسوي الي طلبينة

بس بلشي لئن شوقتيني احححححححححححححححححححححببببببببببببببببك سوسن