الأحد 1 / 11 / 2015
شربت عند صلاة الفجر كأس ماء وأكلت نجاصة.
رجعت للبيت حوالي الواحدة والنصف ظهرا" هلكانة من التعب والجوع, قررت أتحمل وأطبخ طعامي ولا أخرب نظامي الغذائي, طبخت زهرة باللبن, تغديت مع كأس تانج وسط.
نمت قيلولة ولكني إستيقظت مع ألم في المعدة, ربما أني قد أكلت كمية كبيرة على الغداء فلقيتها من الله سبحانه حجة, وشربت سفن آب على أساس أهضم أسرع وبالمعية ستة بسكوتات.

قبل المغرب شربت فنجان قهوة سادة حجم وسط.
أسلق الآن بطاطا حتى إذا إحتجت آتعشى أجد شيء بدلا" من أكل الأخضر واليابس.
شربت اليوم 3 كاسات ماء حتى الآن.
ندمانة على الكولا والبسكوت.



أهلا" إخلاص!
يا صديقتي التانج والطبيعي سيئين للصحة, التانج سريع والطبيعي خال من أكثر المواد السيئة في التانج ولكن سأقبل بالتانج الآن لأنه سريع وسهل.
من ناحية المسابقات فأفضل أن ألتزم بيومياتي ولكن سأدخل إلى بقية المشاركات لأشجعك وأشجع الباقيات.