الموضوع
:
يومياتنا لهذا الاسبوع ونظامنا الطلوب تنفيذه في رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : سوسن .
-
يومياتنا لهذا الاسبوع ونظامنا الطلوب تنفيذه في رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي
يومياتنا لهذا الاسبوع ونظامنا الطلوب تنفيذه في رحلة الرشاقة عشقي ومن حقي
اهلا حبيباتي
عدت من جديد
اتفقت معاكم على النظام لهذا الاسبوع هو نظام الصيام العكسي
اريد منكن ان تنسوا انكم كنتم في ريجيم قبل هذا وان هذا اول اسبوع ليكم ان شاء الله مع رحلة الرشاقة
لديكم الحرية في اكل كل شيء في اوقات الاكل طبعا افطار غذاء سناك
والتوقف عند الساعة الرابعة مساء بالضبط بعدها شرب الماء فقط وفقطططططططططططططططططط
لاتنسوا الماء ضروري اكثر من 2 لتر ...
الاستغفار والدعاء ان ربي يسهل عليكم كل عسير
اليومين الاول والثاني راح يجي صعب شوي
لكن بعدها كل شيء سهل ورؤاح تحسوا ان الجسم خفيف جدا
فيه منكم من ستفقد ان شاء الله من كيلوا الى 2
وفيه من سيشبت وزنها لكن الاكيد اذا ما اكلتوا اي شيء بعد الرابعة يستحيل يزيد الوزن ان شاء الله
بالتوفيق حبيباتي
:000005
44:
:000005 44: