class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
هلا وغلا بالغالية كيف حالك سوسو وكيف الاولاد يارب يكونون صاروا احسن
ولا شي يختي حبيت اطمن عليكي
انت امس قلتي استنيني وانا الى الان مستنية 😇😇😇
يصير خير ونتكلم ان شاء الله
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
جمعة مباركة للجميع بالصحة ز العافية و موفور السعادة و احمد الله اللي الهمني ان اجتمع بكم
مادام اتفقنا نشارك كل شي في هاد اليزميات المباركة قررت اشارك معاكم خواطر الصباح حول الرشاقة
كنن افكر بما ان الرشاقة من حقي ز عشقيييي يا ترى شنو اللي حارمني منها الناس لاااا
اذا اللي حرمني من عشقي نفسي و ما ادراك ما النفس تحدث الله عنها بالقران الكريم و حثنا على نرويضها و زجرها و الا ستودي بنا للهاوية كذلك الشأن بالنسبة للريجيم
لاااما اقصد نعاقب انفسنا بل نوعيها من بين عوائق النفس الأعذاار و التسويف سافعل غدا و يأتي الغد و ما انة بفاعل او كنت راح العب ريلضة لكن ما عندي وقت بيتي اولادي جوزي روحي شزفي حالة جوزك لما يشوف وحدة رشيقة و هو محروم
يعني العائق الثاني عند المرأة و هادي فطرة الله التضحية لازم المرأ ةتكون انانية شوي حتى نوجد لنفسها وقت مخصص لراحنها النفسية و الجسدية و على فكرة نسبة 2/ منالانانية كافية للمراة
و اخيرا الياس مشوار الرشاقة يبدو طزيل لكن كل شي حلو طريقو وعرة و الاصعب الخطوة الاولى
لازم نعرف مهما طال الليل لا بد ان يعقبه النهار
و الرشاقة حق يؤخذ و لا يعطى
لااا هاد الخاطرة راح ندفعني للفعل ما راح نقتصر على الذهن النطبيق واجب لذلك اليوم مخصصة لنفسي ساعتين رياضة ساعة مشي و ساعة ايروبيك