خلوصة احسن شئ تاكلي من طبخ البيت اللي انتي راح تطبخيه بطريقة صحية و عودي افراد عيلتك عليه يعني مثلا اقلل الزين اعوضها بزيت زيتون اشرب قهوة معاهم لكن ما اعمل سكر احليها بعسل انقص من كمية الخبز اكل بالشوكة و اوقف الاكل بوقت بدري بالليل اصلا انا و زوجي معتمدين اكل ضحي و ما ناكل بالليل كتير و هو كمان يلعب رياضة مع انو رشيق يغيضنييييي